杨**
Lv.2 二星
2023/01/02 20:48
纠正自己
上一篇书评是看了本书的开头后按照自己的理解写出的关于正念的概念。但是看了本书的序才知道正念是觉察和接纳自己的觉察，不纠正自己的觉察。
那什么是觉察呢？就是要专注当下的感觉，比如听一段声音，感受一种嗅觉。在做这样的事情的时候，自然就会放下我们平时苦恼的事情，也算是一种休憩了。
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