庄**
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2023/01/03 20:47
正念休息法
人的焦虑多半是由于未来的不确定性产生的，运用正念休息法，关注呼吸，将注意力集中在当下，忘记焦虑，让心灵得到解放。
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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