郑**
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一星
2023/01/03 22:09
2023-1-3 day3 南图21天阅第51期
以后睡前可以用扫描全身法，坐地铁的时候可以尝试动态冥想法，下班回家后可以练习下5分钟的正念冥想法
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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