唐*
Lv.3 三星
2023/01/03 23:40
实验
正念的呼吸有什么特别之处？当我在实验之时，我发现关注自己的呼吸，感受她从鼻腔到肺部再到身体的每一步！我貌似感受到了她的运动！其实，怎么呼吸不太重要，呼吸更像一种媒介物，当你关注呼吸之时，你的整个思维都在此处，大脑自然而然的得到一种平静，他不会像失速的车子，在脑海里乱跑！
领书计划详情
