赵*
Lv.3 三星
2023/01/04 19:37
闭上眼就能入睡
健康的人，闭上眼不到10分钟就能入睡。其心率会渐渐变平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经则变得活跃起来。入睡之后，在短时间内会进入到最深层的非REM睡眠状态。此时，脑电波会呈现一个缓慢而幅度较大的波形，因此非REM睡眠也被称为“徐波睡眠”。某种程度上，通过对脑电波的观察，就可以了解睡眠质量的好坏。
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