庄**
Lv.3 三星
2023/01/04 22:04
克服焦虑
外界的竞争、他人的眼光常常会引起人的焦虑，故事中的小夏因为没能做出研究成果，尖端脑科学研究室的激烈竞争让她神经衰弱。由于害怕父亲轻视的眼光，也不敢回日本，独自忍受痛苦。生活中我们常常会遇到类似的情况，外界环境逼迫得我们喘不过气来，这时如果我们运用正念休息法，将注意力集中到呼吸，集中到当下，会让我们忘记焦虑，获得休息，从而有力量重新出发。
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