赵*
Lv.3 三星
2023/01/04 22:44
正念呼吸实践
当我开始按照书上的指导做正念呼吸时，关注自己深呼吸时身体的感受，我觉得自己的上半身，似乎以脊柱为轴，在每一次吸气的时候，脊柱两侧的部分开始张开，呼气的时候又落下，像是红酒开瓶器。而且吸入的气体似乎不足以支撑身体的重量，要费很大的力气才能把身体舒展开。可能是身体疲劳的标志。
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