胡**
Lv.2 二星
2023/01/04 23:21
平息怒气-RAIN法
RAIN法的R是ricognize（认知）认识到自己处于生气状态；A是accept（接受）接受自己生气的事实；I是investigate（调查）找出生气的原因；N是non-identification（保持距离）甩掉愤怒，把愤怒设想成是他人之事。哈哈！最后一个步骤多么像阿Q的精神胜利法呀。
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