杨**
Lv.2 二星
2023/01/05 09:30
正念休息法的七种形式
正念休息法的核心是关注呼吸，将呼吸作为正念休息的锚定，但又不仅仅是关注呼吸这么简单。在关注呼吸的核心基础之上，针对不同的情况和问题，又相应产生七种分支休息法，在不同情况下可以尝试。
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