曾**
Lv.0 
2023/01/05 09:39
抑郁
现在很多抑郁症患者都是靠长期服用药品去解决问题的,患者大多都是不能管理好自己的情绪,杂念一直缠绕着她,有时候是因为道德绑架自己,年轻人会寻找非药物方法去解决问题,例如把杂念的我和真实的我分开,保护真实的我。但中老年人由于获取知识困难和认知不足,只能到医院求医,医生也只能中规中矩开药而已,还是求神拜佛获取心灵的安慰。提前知道杂念的所以然,规避杂念带来的危害极为重要,人的大脑如果会用的话,是非常强大的,书中也提及到很多成功的人就是一脑子想着自己的事业,没有被杂念占据大量的空间。

《高效休息法》

作者: 【日】久贺谷亮
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