赵*
Lv.3 三星
2023/01/05 19:31
生长激素
生长激素是一种较为特殊的激素,其在睡眠第一个周期的非REM睡眠阶段,分泌得尤为显著,可占其分泌量的70%至80%。如果在平时已经入睡的时间里,依然坚持不睡觉的话,生长激素就不会进行分泌。
而且,如果是在黎明或是白天才入睡的话,依然可以观察到,在入睡初期会有生长激素分泌。但是,其分泌的量就不会像夜晚第一个周期时那么多了。
生长激素与孩子的成长相关,但它并不是年轻人和幼儿的专属物。人即使到了老年也依然会分泌这种激素,只不过量会有所变少而已。

《高效休息法》

作者: 【日】久贺谷亮
领书计划详情
0人点赞
读者留言 (0) 写留言
下面没有了
回复 关闭