赵*
Lv.3 三星
2023/01/05 22:58
饮食冥想
吃饭的时候也可以冥想，把注意力集中于食物，一系列吃的动作以及感觉，这对于我也很新鲜。其实它要告诉我们的还是关注当下，只关注当下正在做的事。现在有一个词是下饭剧，就是说吃饭的时候看到剧，我们吃饭的时候是想着以另外一种方式休息的。以后可以试试不看剧，冥想。
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