胡**
Lv.2 二星
2023/01/05 23:57
看他人不顺眼时-温柔的慈悲心
培养“正面情绪”①保持正念意识状态-②想起那个不顺眼的人-③在心中默念祝福他的句子。没想到我还真是个天才呢，在日常生活中我的一些做法，还真的与之不谋而合。例如：我办公室的一个男同事，烟瘾超大，公司大厦走廊、洗手间不给吸烟后，他总是瞅老板不在时在办公室里抽，那烟雾缭绕的，实在无法呼吸。一开始我天天生闷气，后来转变了思维：祝福他抽得开心！顺便自己可以去个茶水间、出去溜达一圈、活动活动筋骨也挺好的，免得一不小心坐一上午。一举数得，心情也变好了！
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