领**
Lv.0
2023/01/06 16:28
第 7天：暂停阅读新篇章，复习前面的知识并进行不间断练习。
复习P022~P041的内容，即把前面分开阅读的内容连贯起来，通过复习，可以让知识点更加稳固。根据艾宾浩斯记忆曲线的原理，『输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保存着很长的时间。』在吸收新知识的时候，不要急于求成，而应该注重复习，让短时记忆成为长时记忆，把知识转化为技能。通过复习和练习，让正念呼吸法成为自己的习惯。按照5天练习计划，这也是第1天，作为开端，认真打卡，记录感受。
领书计划详情
