赵*
Lv.3 三星
2023/01/06 22:24
练习第三天
正念呼吸法练习的第三天，似乎有点感觉了。开始感受到脸部肌肉的状态，有时紧绷，有时放松；开始感受到腿部的状态，上身的状态…加上音乐效果比较好，会掩盖掉其他的杂音，更容易聚焦呼吸。
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