郑**
Lv.1 一星
2023/01/06 22:30
2023-1-6南图21天阅第51期 day6
沉不住气、坐不住、注意力不集中的人可以通过正念来提高专注力，当今信息大爆炸的社会，总会有各种各样的诱惑，让人无法专注于一件事，如果正念能达到提高专注力的效果，对于个人而言是极大的好处，但是从这几天训练来看，有时候觉得专注于呼吸反而很累，就联系这达不到作者所说的效果，尤其是练着练着就很容易走神
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