李*
Lv.3 三星
2023/01/06 23:38
练习
睡前打坐一会，眼睛一闭上反而杂念更多，强迫自己关注呼吸，认真感受气息在体内的流动，不刻意深呼吸，不讲究什么胸式呼吸腹式呼吸，就这样被动呼吸很好，很舒服……差不多了睁眼一看，什么?还不到五分钟！
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