李**
Lv.2 二星
2023/01/06 23:43
认知行为疗法
什么叫“认知行为疗法”？即通过咨询等方式来改变对疲劳的感知，借以学习与疲劳和平共处的方法。人类的压力来自于大脑的杏仁核的灰质密度，而正念可以有效抑制杏仁核的作用，让它不再给压力添油加醋。
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