郑**
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一星
2023/01/07 20:34
Day7
正念冥想的训练需要每日训练，让身体形成肌肉记忆，习惯的养成不是一朝一夕，需要每天都能用真心去感受我们的呼吸，感知呼吸带给我们的身体的变化和精神状态的改变
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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