杨**
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二星
2023/01/08 00:01
以呼吸为锚
以呼吸为锚的方式抵抗杂念非常有效，至少让自己不会浮想联翩了。但是很奇怪，为什么我们习惯说呼吸而不是吸呼呢？事实上，当我们开始关注呼吸时，都是情不自禁地先吸后呼呢……
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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