杨**
Lv.2 二星
2023/01/08 10:25
活在当下—正念呼吸法
我特别同意书里说的，压力来自于对过去的后悔和对未来的恐惧。想起过去我们心有不甘，对未来却充满不安。可是很多人却忘了我们更应该活在当下。这句话有很多人说，并不是在正念呼吸中我们才接触到，可谓大道至简。但是真正能够践行的人却少之又少。
我打算下周开始每天中饭后回到办公室坐在椅子上正经八百地开始正念呼吸法练习。
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