唐*
Lv.3 三星
2023/01/08 20:35
道德批判
有没有对自己“道德批判”过？坦白的说是有的！如果下次再遇到这种情况，我想实践”压力呼吸法“：站在贤者的角度，不要判断好坏，找到原因来对”批判“或者”压力“说不！也要试着把烦恼的事情打上标签，把情绪转变成一句话，正确认知扭曲的情绪，来找到解决的办法
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