赵*
Lv.
3
三星
2023/01/08 22:30
练习
冥想练习第四天，还是很难完全集中注意力，在默念左右或者上下的时候，脑子里不知什么时候就出现杂念了。经常需要重新回到关注点上。暂时还没感觉到身体有什么变化，继续坚持。
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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