文**
Lv.2 二星
2023/01/08 23:00
杂念=列车 自己=月台
我们不能让自己的大脑经历一辆又一辆杂念的列车,杂念反复经过,让自己思考重复,不能休息,这样会妨碍我们的睡眠,让我们的大脑得不到净化。

原来大脑的劳累并不弱似身体的劳累也让人疲劳,这是一个以前没有认识到的点。我们得修身养性,抛弃一些胡思乱想,让自己得到休养生息。

《高效休息法》

作者: 【日】久贺谷亮
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