杨**
Lv.2 二星
2023/01/09 19:55
第一天练习
今天正式练习正念呼吸法，坚持了八分钟。用的方法是数呼吸的次数，数了90次。一开始左臂有点儿痛，刚开始练习就好像不痛了（可能是错觉），但是今天没有觉得哪里特别通透。不知道方法是否正确。
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