赵*
Lv.3 三星
2023/01/09 22:11
内心的‘伸展运动’
尤达大师静静地说：“其实就是一种内心的‘伸展运动’。我们都知道，关节如果总是朝固定的方向弯曲的话，身体就会变得僵硬不堪。而只要朝着和平时不同的方向稍微弯曲关节，身体就不再容易感到疲劳，也不容易受伤。伸展运动的目的就在于此。人类的大脑当然也和这一样，一旦放任不管，就一定会去想除了现在以外的事情。所以我们才要试着将意识导向‘当下’这个方向来做伸展运动，用这种方式来建立不易疲劳的大脑和内心。”
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