郑**
Lv.1 一星
2023/01/09 22:16
Day9
原来正念呼吸容易走神，有可解决的办法，作者告诉了我们“思绪飘走100次，就拉回100次。不过在拉回思绪时注意要轻轻地、慢慢地，只要反复实践，就比较容易进入放松的心流状态”。目前自己还无法达到心流阶段，也许是练习的不够
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