文**
Lv.2 二星
2023/01/09 22:38
看他人不顺眼的时候
当我们看他人不顺眼的时候，我们可能会把精力浪费在厌恶、嫉妒、愤怒这些消极的情绪上，我们不如花些时间多培养积极向上的情绪。我们可以让自己保持正念的意识状态，我们将注意力从消极情绪重新集集中到当下，然后我们想起那个让我们不爽的人，我们在内心浮现这个给我们造成压力的人，关注想起他的是身体的感觉和心情的变化，然后我们再心中对着他默念以下句子，“希望你能够避开各种危险，平平安安”，“希望你幸福安心自在”，“希望你身体健康”，温柔的慈悲心会让软化我们对别人的不好的情绪，说到这里，我的确想起来了，之前我们有的时候对于不能理解的事物，不能理解的人的时候，我们如果把那个人想得好一些，多想一些，可能是我们没有认识到的一些Ta正当的理由，那么我们也会好受一些。所以说我们需要一个很大的内心去理解身边的事物，这样对我们的身体才是好的。
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