赵*
Lv.3 三星
2023/01/09 23:12
冥想练习第五天
根据领读老师的指导，继续进行冥想练习，今天是第五天，练习动态冥想。不管是坐姿，步行还是站姿，似乎都不正念呼吸法要难一些，很难集中注意力。我觉得原因可能是，正念呼吸法的时候，因为处于静止状态，相对于动态冥想，少了一些动作的干扰因素，所以相对更容易集中注意力。还没感受到动态冥想的作用，继续加油。
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