李*
Lv.3 三星
2023/01/10 19:55
正念不是冥想爱好者的娱乐活动
它是一种心态、一种能力、一种生活方式；正念是对心进行训练的一种方法。现代人所面临的焦虑、恐惧、疲乏、暴躁、低落等情绪问题，都可以通过正念训练得到缓解，获得情绪稳定与智慧。
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