李*
Lv.3 三星
2023/01/10 20:04
睡眠
睡眠问题变得越来越普遍,很多人身体已经躺在了床上,可是忙碌的大脑并不会轻易的停下来。更糟糕的是,十几岁的孩子也遭遇入睡困难,越是努力想要入睡,大脑就越兴奋,就越睡不着,即使睡着了,睡眠质量也不高。

《高效休息法》

作者: 【日】久贺谷亮
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