郑**
Lv.1 一星
2023/01/10 20:42
day10
原来走路也可以做冥想，“在走路时将注意力集中在移动的手、脚上，并且要仔细感受脚底与地面接触的感觉，贴上‘左’‘右’或‘提起’‘放下’的标签能帮助你更好地专注当下”。但是在深圳这个生活节奏很快的城市，不多数人走路带风，即使做步行冥想，意识能跟得上步伐吗？也许更多的时候，是在想红绿灯还剩多少秒，现在几点了，今天上班主要干啥，感觉步行冥想不适合生活节奏的上班族
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