文**
Lv.2 二星
2023/01/10 22:39
练习什么都不做
练习什么都不做，是休息的基本的姿势。你知道吗？你现在在做一件事情，很想完成它，可是你可能会为早上刷过的砂锅在生气，为什么呢？因为昨天不小心在煲菜时加了凉水，砂锅裂了，你后悔不已，因为这个砂锅很贵，你一边想做事，可是一边在想着这件令人懊恼的事情。还有你的脑子里可能还在为老妈的阳好点了没有？然后在担心，因为之前没有阳的时候她接听电话很积极，现在打电话过去她接电话有气无力的，很担心这个有基础病的老太太，能不能很容易的熬过去。所以你坐在那里想做事情，你做了吗？你没有。你一直在为这些心里装的事情、不顺心的事情或者是担心的事情焦虑，所以你要练习什么都不做。都不做的意思就是什么都不要想，关注我们自己的呼吸，把自己拉回到当下来。
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