文**
Lv.2 二星
2023/01/10 22:42
如何练习什么都不做
如何练习什么都不做？决窍是挺直背，放松腹部。重点就是稍微挺直背部，背部不靠椅背，双手要放在大腿上，不交叉双腿，脚掌平踩地面，眼睛睁不睁开都可以，如果睁开的话，就望向前方两米左右的位置（我习惯是不睁开眼睛的），这是基本的姿势，重要的是不要试图去做什么，而让自己就处于当下。
领书计划详情
