刘*
Lv.1 一星
2023/01/11 22:37
动态冥想
步行冥想①自己决定速度，开始时尽量慢，龟速，走路时关注手脚肌肉，关节动作以及脚与地面接触的感觉。②给动作贴上标签，比如左右，上下，抬起，放下③穿衣，开车，刷牙，做操都可以运用。
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