文**
Lv.2 二星
2023/01/11 23:30
正念能够提高我们的专注力和注意力
放松的彻底的沉浸在目标之中，发挥出极高专注力的状态，也就是所谓的zone的巅峰状态。布鲁尔认为后扣带皮层的活动量降低，自我意识退居背景的状态就是心流的真面目，而正念冥想恰巧可以降低后扣带皮层的活动量，所以说正念能够提高专注力。那些沉不住气，坐不住，注意力不集中的人，可以通过正念来提高专注力。
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