文**
Lv.2 二星
2023/01/12 17:24
前额叶和杏仁核的失衡会造成压力
如果说一个人的前额叶相当于理性，那么杏仁核就相当于为了保护自己免受所害怕对象的侵扰而运作的情感和本能。杏仁核是大脑中最原始的部分，通常来说，当杏仁核对压力产生过度反应时，前额叶便会出来阻止，试图让大脑冷静下来。但恐惧或外来危险等压力刺激过强时，杏仁核就会过度活动，此时，如果前额叶不加以抑制，便会影响交感神经而产生一些生理性症状，常见的生理性症状有心悸和呼吸过度。慌症发作时导致的呼吸过度，这种压力的反应和掌管不安的杏仁核之间有着非常密切的关系，而正念则可以缓解这种焦虑感，这也是正念最为人熟知的作用。
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