赵*
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2023/01/13 21:37
人为何会犯困?
为什么大脑会选择睡觉这种休息方式呢?其实,在这个问题背后,隐藏着能顺利关闭脑部开关的诀窍。
睡眠医学的发展至今都颇有意思。从医学的角度来分析睡眠,最早可以追溯到以希波克拉底为代表的古希腊时期。此后,阴阳学说等也对睡眠进行过论述。而在中世纪的欧洲,人们对睡眠又加入了宗教色彩的解释。不过,到了19世纪,欧洲逐渐形成了“大脑中存在疲劳物质”的学说,而对睡眠进行科学验证的活动,也开始变得越来越频繁。

《高效休息法》

作者: 【日】久贺谷亮
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