赵*
Lv.3 三星
2023/01/13 21:54
偷懒日
每月设置一天偷懒日,什么也不干,放松自己,这是一个给身体充电的过程。我们平时太忙了,工作忙,业余忙,整个人的身体和精神都处于一种紧绷状态,偶尔放松下还会有负罪感。专门给自己放假一天,单纯用来休息,很必要,但也需要让自己的大脑完全接受这种想法。

《高效休息法》

作者: 【日】久贺谷亮
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