李**
Lv.2 二星
2023/01/13 23:52
关于吃红肉
什么？减轻压力需要少吃肉，多吃素？每天吃素避免红肉，查了一下红肉包含了牛羊猪肉等四肢脚的牲畜的呈现红色的肉，因为含血红蛋白较多。最好每天摄入蔬菜、水果、坚果、豆类、薯类、全麦谷类、芝士、酸奶、特级初榨橄榄油、鱼；轻度摄入鸡肉和蛋。这……就很尴尬了。感觉人生失去了一些乐趣啊！其实我觉得我们可以依据自己的需要，适当吃一些红肉，红肉还是有其好处的。凡事都有利弊，只要别过度就可和谐。
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