唐*
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三星
2023/01/16 21:20
实践
正念能改变您的思维方式，但正念最关键的作用还是在于不断的实践，每天坚持正念呼吸法，一点一点的观察自己的情绪变化，在她变得不是我们需要之时，及时的打住，让我们往更积极的方向思考！
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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