唐*
Lv.3 三星
2023/01/16 21:28
想法
每天不断的复习和实践，我觉得自己对这本书有一些不同的看法，正念方法并不是阻止所有负面的情绪，而是当你出现负面的情绪时，正念方法就像一个暂停键，让你注意到这类情绪的产生，而后你有意识的选择相关的方法来调整自己的思维方式，让自己面对问题的方式有所改变！
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