朱**
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三星
2023/01/16 23:34
19
控制情绪的“慈悲心法”：1、正念呼吸10分钟2、想象被关爱的对象，并关注自己内心的变化3、默念：希望你能避开危险平平安安；希望你幸福，安心自在；希望你身体健康。
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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