杨**
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二星
2023/01/17 20:56
正念的核心
其实各种方法都是为了提醒我们关注当下少一些对过去的懊悔和对未来的担忧。把当下的一步走好，既是对过去失误的弥补也是对未来幸福的积累。想通这一点就明白正念专注呼吸的含义了。
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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