李**
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二星
2023/01/17 23:25
呼吸
呼吸是避免意识飘离当下的锚。思绪万千，天马行空，游走于过去将来，最终可以依靠呼吸，以及关注身体的反应将意识拉回到现实/当下。接受思绪的游走，但最终可用关注呼吸让意识回归当下。
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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