赵*
Lv.3 三星
2023/01/18 21:14
从早晨开始改变清醒状态下的行为
从对失眠症患者的研究中发现，他们的大脑有可能处于过度活跃的状态。到了夜晚，脑部仍然处于兴奋的状态。我们常会听到“从早晨就开始失眠”的说法，就是因为“睡眠”与“清醒”是互为一体的，大脑的过度活跃从一大早就开始持续了。可能很多商务人士也处于大脑过度活跃的状态。到了晚上，即便有“那就睡一觉，让大脑休息一下吧”的想法，却怎么也做不到。因此，如果你现在有睡眠方面的困扰，请试着从早晨开始，改变你清醒状态下的因此，如果你现在有睡眠方面的困扰，请试着从早晨开始，改变你清醒状态下的行为吧。
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