庄**
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2023/01/18 22:41
扫描全身法
扫描全身法就像自己给自己做CT，留心身体感到不舒服的地方，将注意力集中到这个部位，正视它，感受它的变化，身体将得到放松，也能缓解压力。
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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