杨**
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二星
2023/01/19 09:23
正念驱散紧张情绪
今早在医院预约了检查，感觉很紧张。就在候诊大厅做正念呼吸。十分钟完整做了下来，感觉心情也得到了放松。
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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