郭**
Lv.3 三星
2023/01/19 20:35
吃好晚饭
因为减肥不吃晚饭，结果导致晚上睡不着，不仅如此，到了深夜还得吃更多。很多人都有这样的经历吧。另外，还有像熬夜时肚子会特别饿的经历吧。
对于“睡眠”和“健康”来说，不吃晚饭可谓有百害而无一利。
无论多晚，都要在睡前1个小时吃好晚饭。油炸食品等不易消化的食品，需要花费更多的时间来消化，所以最好晚餐时不要吃。
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