赵*
Lv.
3
三星
2023/01/21 22:26
持续练习
学完本书后，我觉得最需要学习的是温柔的慈悲心和压力呼吸化法。控制自己的情绪，时常保持平常心对提升幸福感特别重要；而压力呼吸化法可以帮助我们舒缓紧张和压力。书读完了，练习继续。
《高效休息法》
作者:
【日】久贺谷亮
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